La tecnología isoinercial se ha utilizado ampliamente en el tratamiento de la tendinopatía. Por ejemplo, en la tendinopatía rotuliana crónica utilizando una máquina inercial conectada a un Leg Press (Suecia) hubo un efecto claramente positivo en los deportistas ( Romero-Rodríguez et al., 2011).
Los sujetos redujeron su percepción del dolor (escala EVA) y mejoraron su capacidad funcional al aumentar los niveles de fuerza y activación neuromuscular después del entrenamiento a través de una sobrecarga excéntrica .
El método isoinercial también se ha estudiado con fines preventivos . De hecho, Gual et al., 2016 administraron un protocolo de trabajo de sesión única a jugadores de voleibol y baloncesto con excelentes resultados. En el campo de la prevención de accidentes, numerosos estudios incluyen a Gual et al., 2016; Askling et al., 2003 y de Hoyo et al., 2016 investigaron el método utilizando el disco cilíndrico.

La relación isoinercial fuerza-velocidad como método de diagnóstico, estudio de caso: la articulación de la rodilla
A través de sus estudios, el Dr. Bisciotti ha destacado cómo la relación fuerza-velocidad construida a través del método isoinercial puede, por tanto, constituir un importante medio de información para lo que concierne a los parámetros neuromusculares propios de un patrón de activación de tipo balístico natural.
La construcción de una relación fuerza-velocidad inercial se puede llevar a cabo mediante un movimiento concéntrico-excéntrico o mediante un modo que incluye un SSC, monitoreando la acción muscular en todo el rango posible de relación fuerza-velocidad, en otras palabras a través de todas las posibles relaciones de velocidad de contracción y producción de fuerza.
En el caso de una relación isoinercial fuerza-velocidad construida a través de un movimiento puramente concéntrico , naturalmente tendríamos información mecánica inherente solo en el comportamiento del Componente Contractil (CC), mientras que en el caso de una relación fuerza-velocidad construida a través de movimientos que involucran una fase de SSC , también tendríamos información sobre el comportamiento mecánico del componente elástico en serie (SEC), por lo que la comparación entre las dos curvas puede proporcionar información importante sobre el comportamiento elástico de la musculatura considerada. Finalmente, en el caso de una relación fuerza-velocidad excéntrica es posible investigar el comportamiento muscular del CC en condiciones de alargamiento .
En el campo diagnóstico-deportivo, la relación fuerza-velocidad puede dar información muy importante, especialmente en el contexto de dos aspectos principales:
La primera, consistente en la posibilidad de 'fotografiar biomecánicamente' el comportamiento neuromuscular de un músculo sano, de forma anticipada, en caso de traumatismo, para disponer, en la fase de rehabilitación, de una comparativa de biomecánica muscular óptima a la que hacer referencia durante la propia fase de rehabilitación. ;
El segundo consiste en una monitorización constante , siempre operativa en la fase de rehabilitación, a través de la cual es posible obtener datos que se pueden utilizar en la redacción y control de la fase de fisioterapia.
Mediante la construcción de la relación fuerza-velocidad a través del modo isoinercial, también es posible calcular la potencia teórica máxima expresada durante el movimiento investigado.
Este último dato puede constituir otro parámetro importante de evaluación y control en el campo funcional y rehabilitador.
La alta reproducibilidad de la relación fuerza-velocidad (r = 0,85-0,967) (Bosco, 1991; Bosco et al., 1995; Murphy y Wilson, 1994; Bisciotti et al. 1999) garantiza la confiabilidad científica de este método de investigación.
Bisciotti concluye afirmando que la construcción de la relación isoinercial fuerza-velocidad presenta, por tanto, un valor diagnóstico indudable en el campo de la rehabilitación, sobre todo por su total relevancia para los patrones de activación neuromuscular que se encuentran en el curso de un movimiento natural de carácter balístico, propio del gesto. deportivo, relevancia por el contrario ignorada en el caso de pruebas de tipo isocinético .

¿Puede la sobrecarga excéntrica mejorar el rendimiento? Estudio de caso: fútbol.
En el entrenamiento de fuerza , existen muchos métodos estudiados por investigadores e implementados por preparadores físicos para mejorar las cualidades atléticas de los atletas, incluido el método isoinercial .
En este sentido, es interesante un estudio de 2018 publicado por Luis Suarez-Arrones et al. , titulado Entrenamiento de sobrecarga excéntrica durante la temporada en jugadores de fútbol de élite: efectos sobre la composición corporal, la fuerza y el rendimiento de velocidad. El documento trata del estudio sobre la preparación atlética de un equipo de fútbol.
El objetivo del estudio fue describir los cambios en la composición corporal, la fuerza y el rendimiento del sprint durante toda una temporada en la que se realizaron dos entrenamientos con sobrecarga mediante el método inercial.
La composición corporal de los 14 jugadores jóvenes que participaron en el estudio se evaluó mediante DEXA, producción de fuerza y esprint de 40 m.
El entrenamiento de sobrecarga consistió en sesiones en las que se realizaron 1-2 series de 10 ejercicios para la parte superior del cuerpo y el tronco el día 1, y la parte inferior del cuerpo el día 2; la duración del protocolo fue de 27 semanas.
La masa grasa disminuyó a (-6,3 ± 3,6%, ES = -0,99 ± 0,54) sustancialmente, a favor de la ganancia de masa magra (2,5 ± 0,8%, ES = 0,25 ± 0,09).
Se observó una mejora sustancial en la producción de potencia en la media sentadilla (del 3% al 14%, ES de 0.45 a 1.73) y en el rendimiento del sprint y (del 1.1% al 1.8%, ES de -0.33 a -0.44 ).
Un entrenamiento combinado de fútbol y sobrecarga excéntrica (con método isoinercial) ha promovido cambios positivos en la composición corporal y factores de rendimiento, tanto en términos de práctica de campo como en la prevención de lesiones de futbolistas de élite.
En ese sentido, es interesante la visión de Roberto Sassi , preparador físico, surgida en una entrevista con él hace unos años.

Estudio de caso: fútbol. Entrevista a Roberto Sassi (por F. Ferretti)
Roberto Sassi es uno de los preparadores físicos más conocidos del fútbol. Además de muchos equipos de la Serie A italiana (Lecce, Lazio, Turín, Verona, Fiorentina, Parma, Sampdoria), también tuvo experiencia laboral en la Premier League (Chelsea) y en La Liga (Valencia y Atlético de Madrid); es un punto de referencia para muchos de sus jóvenes colegas o aspirantes. Mognoni dijo que nadie como Roberto Sassi tuvo tantas pruebas de futbolistas, entre otras cosas de todo el mundo (muchos de los cuales de altísimos niveles) y además se desempeñó con gran rigor. Su trabajo con equipos se caracteriza, por ejemplo, por la aplicación metódica de estiramientos dinámicos, por el control del compromiso cardíaco durante el esfuerzo, por la evaluación, paralela a la del entrenamiento, de los valores de química sanguínea, etc. En esta entrevista, en cualquier caso, hablamos principalmente del nuevo método de fuerza que fue el primero en introducir en Italia.

Roberto, en tu opinión, ¿el entrenamiento de fuerza es importante para el jugador? ¿Y si es así por qué?
Toda la literatura internacional coincide en que en los juegos deportivos (y por lo tanto también en el fútbol) el entrenamiento de fuerza no solo aumenta el rendimiento del jugador, sino que también previene lesiones. [...] El concepto más importante es el que concierne a la potencia mecánica muscular, es decir la capacidad del sistema neuromuscular para ejercitar la máxima expresión del movimiento muscular, en el que existe la interacción entre la fuerza máxima y la velocidad máxima. posible. La potencia mecánica muscular, calculada como un producto de fuerza x velocidad, es uno de los factores que más afectan el rendimiento de cualquier deportista. [...]

¿Es cierto que ya no utilizas algunos de los medios tradicionales para entrenar la fuerza?
Viajando por el mundo, yendo a conferencias, intercambiando opiniones con colegas de varios países y trabajando en el campo, poco a poco me fui convenciendo. Para los brazos y el tronco sigo utilizando las barras, así como trabajo de forma clásica en los abdominales y la espalda, con el objetivo de estabilizar el torso. Sin embargo, para mejorar la fuerza de las extremidades inferiores, ya no utilizo los saltos de madera ni los obstáculos, pero tampoco las máquinas de fuerza, diseñadas para la condición física de las personas normales. Todos son medios indudablemente efectivos, pero ahora hay máquinas que permiten mayores mejoras y con las que notamos una mejora en la capacidad de salto en jugadores que, fíjate, nunca han saltado durante los entrenamientos.
[...] Ciertamente este nuevo método crea menos daño muscular y posiblemente los previene.

Los jugadores que han trabajado con este método en los últimos tres años no han tenido lesiones en los isquiotibiales ni tendinitis.

¿Por qué, en su opinión, existe la sensación de que las lesiones musculares tienden a aumentar en este período?
De mis datos parece que seguro que en nuestra Serie A hay un aumento de lesiones musculares. Las razones, en mi opinión, son al menos tres. La primera es que antes de cada sesión (incluso si haces dos al día) no hay un calentamiento efectivo. O, quizás, debería decirse que con los jugadores (pero lo mismo ocurre con los deportistas de otros deportes), no se educa en prevención muscular. La segunda razón se refiere al trabajo por la fuerza. Todos los preparadores y numerosos artículos científicos argumentan que el entrenamiento de fuerza es un aspecto importante para la prevención de lesiones; pero si las lesiones musculares aumentan, significa que hacemos algo mal en los métodos de entrenamiento. Personalmente creo que el trabajo excéntrico es muy importante. [...]
¿Cómo conoció estos nuevos métodos de trabajar para la fuerza?
[…] En España, en cambio, tuve intercambios muy interesantes y muy útiles con los técnicos deportivos de ese país que, como era de esperar, logra resultados de alto nivel en muchos deportes diferentes. En un congreso también tuve la oportunidad de ponerme en contacto con el grupo de trabajo español liderado por Julio Tous. De esta forma pude conocer la metodología de trabajo con máquinas especiales para el entrenamiento de fuerza excéntrico. Con Tous establecí entonces una relación de amistad y colaboración y, posteriormente, conseguí que la empresa lo incorporara a la plantilla de colaboradores externos del primer equipo de Sampdoria en 2006-2007 cuando yo era su formador.

¿Puede explicarme de forma sencilla el principio de funcionamiento de estas máquinas?
Curiosamente, esta tecnología nació inicialmente en colaboración con la NASA para permitir a los astronautas entrenarse en el espacio previniendo la atrofia en los músculos posturales (no se utiliza en ausencia de gravedad). Posteriormente se descubrió su potencial en la aplicación en el sector deportivo y funciona así: durante la fase concéntrica del ejercicio, el músculo se contrae con la máxima fuerza posible tirando de una correa enrollada sobre el eje de un volante que, de esta forma , comienza a girar a alta velocidad. La correa es lo suficientemente larga para desenrollarse por completo al final del movimiento. Debido a su inercia, el volante sigue girando, rebobinando la correa en sentido contrario, tirando así de la rama hacia sí misma. Así comienza la fase excéntrica posterior del trabajo muscular. Es decir, luego de una leve resistencia inicial, el sujeto comienza a frenar, tirando de la correa hasta que el volante se detiene por completo. Cuando comienza a tirar de nuevo, comienza la siguiente repetición y así sucesivamente durante la duración del ejercicio. Se hace posible aumentar o disminuir la inercia montando un mayor o menor número de volantes: una mayor inercia es más adecuada para trabajar con la máxima fuerza, mientras que una menor inercia implica movimientos mucho más rápidos (y en todo caso máximos) y es más adecuada para el desarrollo de fuerza explosiva.

¿Cuál es la principal diferencia con los ejercicios convencionales?
Una de las principales diferencias respecto a los ejercicios convencionales (máquinas de pesas, barra o mancuernas) es que, mientras que con las pesas la resistencia es constante e igual a la carga establecida (ejercicio isotónico), en los dispositivos isoinerciales la resistencia se adapta en todo momento, y proporcional a la fuerza desarrollada: cuanto mayor es la fuerza, mayor es la aceleración con la que reacciona el volante (ejercicio isoinercial). Este método de trabajo reproduce exactamente la situación en la que trabaja el músculo durante la actividad deportiva: con fuerza y velocidad variables, y acelerando y desacelerando una carga inercial (como la pelota, una extremidad, el propio cuerpo durante un sprint). Además, dado que la resistencia es proporcional al esfuerzo desarrollado, cada repetición se puede realizar con la máxima fuerza posible y, a diferencia de los pesos tradicionales, es por definición máxima (aunque con fuerza decreciente por fatiga). El resultado es una mayor carga de entrenamiento con el mismo número de repeticiones y, por tanto, un mayor rendimiento.

¿Existen otras ventajas de utilizar máquinas con sistema isoinercial?
La principal ventaja es la posibilidad de desarrollar una sobrecarga denominada excéntrica, es decir, un pico de fuerza y potencia mayor en la fase excéntrica (precisamente, la de mayor riesgo de lesión) que en la concéntrica. En la práctica, durante la fase concéntrica, el volante se carga con energía (cinética), y esta energía se devuelve completamente durante la siguiente fase excéntrica. Si el frenado se retrasa en esta fase, dejando que la correa se rebobine inicialmente sin resistencia, la duración de la fase excéntrica activa se reducirá en consecuencia. Como consecuencia, la potencia desarrollada (que la relación entre la energía y el tiempo en que se desarrolla o absorbe) será mayor. Controlando la duración y la intensidad de la fase de frenado, es posible reproducir una sobrecarga excéntrica similar a la que está expuesto el músculo en condiciones de juego. Obviamente, esto presupone el uso de equipos adecuados para medir esta sobrecarga y proporcionar retroalimentación al jugador que le permita trabajar en condiciones controladas. [...]

¿Qué tipo de lesiones ha tenido utilizando esta metodología?
El entrenamiento excéntrico antes mencionado, que consiste en exponer el músculo, en condiciones controladas, a altas cargas excéntricas, es actualmente reconocido como el método más eficaz de prevención de lesiones. Desde un punto de vista práctico, el uso de máquinas isoinerciales, combinado con otras estrategias de trabajo, mostró una disminución del 19% en las lesiones musculares y del 33% en todo tipo de lesiones en un equipo de fútbol profesional. Existe una amplia literatura científica que documenta la efectividad de esta metodología (para quienes deseen profundizar, destaco entre los diversos autores: Berg, Tesch, Dudley, Trappe, Alkner, Pozzo, Tous, Fluckey, Narici). La temporada pasada, con el equipo Primavera, mientras entrenamos en campos sintéticos y jugamos en campos de hierba, solo tuvimos una lesión muscular (recto femoral), pero, sobre todo, en los dos años en los que usé esta metodología no tuve ninguna lesión. músculo isquiotibial.
Además de la Sampdoria, ¿qué otros equipos de Italia han utilizado este trabajo?
Después de que hablé de eso, Fiorentina, Lazio y Sassuolo lo adoptaron. Muchos de los mejores equipos europeos también son usuarios de estas máquinas. Por nombrar algunos: Barcelona, Deportivo La Coruña, Porto, Liverpool, Ajax, Le Mans ...

Con estas máquinas, ¿cuánto trabajo tienes que hacer en cada sesión?
En un equipo de jóvenes, hago dos sesiones por semana; el primero consta de tres circuitos de 10-12 estaciones, de los cuales tres con máquinas isoinerciales. Cada uno de los tres circuitos tiene una duración aproximada de 15 minutos. La segunda sesión, en cambio, es de 1 o 2 circuitos.